一、風寒咳嗽

孩子咳嗽初期，一般以風寒為主，此時孩子病在表，是治療和護理的黃金期。

所以我們要學會辯證風寒咳嗽的癥狀：喉癢身重，痰白稀薄，鼻塞流清白鼻涕，怕冷不易出汗，舌苔薄白。

見到寶寶咳嗽，不要想著馬上來點止咳糖漿，把咳嗽壓下去，就好像家里來了老鼠，我們不可能把老鼠關在柜子藏著，一定是驅趕出去。

治療風寒咳嗽也一樣，需要把寒邪趕走，不是藏在體內，所以適合疏風散寒，宣肺止咳，切不可誤用寒涼、滋膩之藥閉其肺竅，如止咳糖漿、涼茶一類，造成邪氣留滯，孩子咳嗽就會纏綿不絕，一咳甚至就是一個月。

食療方：紫蘇陳皮水原料：紫蘇9克，陳皮9可，白蘿卜片兩三片，紅糖適量

做法：將陳皮和白蘿卜放入適量的水中，大火燒開小火煮約25分鐘后，再放入紫蘇，煮3分鐘左右，加入適量紅糖調味。

服用方法：一天兩次，趁熱溫服，一般食用100ml~200ml，可以少量頻服。

備注：這個6歲孩子的份量，3歲左右的孩子，紫蘇和陳皮用3~6克左右。白蘿卜加入一點，是考慮很多寶寶外感咳嗽，加一點積食，另外平衡紫蘇和陳皮的熱性。

二、風熱咳嗽

風熱咳嗽癥狀：

孩子咳出的痰黃而黏稠，咽喉疼痛比較明顯，流黃色的鼻涕，常常伴有發熱、口渇、舌質紅、苔薄黃。

桑菊杏仁茶

原料：桑葉、菊花、苦杏仁各10克。

做法：將杏仁搗碎，然后與桑葉、菊花放入保溫瓶里，用沸水沖泡，燜15分鐘后，加點冰糖調味，待溫度適宜當茶飲喝。

桑葉菊花能夠疏散肌表風熱，杏仁能夠宣肺止咳，適合風熱初期，痰不多，咽喉有點腫痛的小朋友護理。

三、積食咳嗽

積食咳嗽特點：

一是：晚上五更（3點~5點） ,因寅時為肺經所主，咳嗽會加重?！兜は畏ㄐ囊た人浴吩?“五更嗽多者,此胃中有食積, 至此時流入肺經”。

二是：食積咳嗽患兒咳嗽兼伴痰多, 咳嗽時甚至會嘔吐食物。

積食咳嗽的臨床表現：

有痰，腹脹、納呆、暖腐、口臭、手足心熱、大便干結或便秘，舌質偏紅、舌苔苔厚膩。特別說明：陰虛咳嗽，夜間也會咳嗽加重，同時有手腳心熱。但舌象不同，陰虛的舌是嫩舌無苔或少苔，絕無厚膩苔。    食療方一：山楂白蘿卜水

材料：鮮山楂30克，白蘿卜100克，白糖少許。如無鮮山楂，可用10克山楂干代替。

做法：

①白蘿卜洗凈，切片；山楂洗凈，對切，去核

②將白蘿卜與山楂放入砂鍋中，加水，小火煮30分鐘，調入白糖即可。

用法：飲湯，吃白蘿卜、山楂。

功效：消食化積、清肺化痰，適合積食咳嗽。

四、燥熱咳嗽

秋天容易出現這樣的咳嗽，或者吃了上火燥熱的食物之后，表現出來是干咳或少痰且粘，嘴巴干干的，甚至鼻孔也覺得干燥，舌質比較紅，舌苔比較燥，嘴唇干干的，喜歡喝冷飲，大便干。這種咳嗽，可以比喻成干旱的土地，需要一場雨水的滋潤。

蔗汁蜂蜜粥   原料：甘蔗汁100毫升，蜂蜜適量，粳米100克

做法：將粳米放入砂鍋中，大火燒開小火慢熬，到快熟時，加入甘蔗汁再煮沸即可，最后調入蜂蜜，常溫即可食用。

功效：可清熱生津、潤腸通便適合肺燥咳嗽。對于周歲內寶寶不適宜。

五、陰虛咳嗽

如果孩子老是干咳，咳不出痰，或痰很少、很黏稠，還常說口渇、咽喉干或癢，手腳心發熱或者是下午傍晚發熱，晚上睡覺出汗多，舌色紅、舌苔少，甚至有些剝脫，則孩子的咳嗽多是陰虛導致。

銀耳百合湯

原料：鮮百合、水發銀耳各30克，冰糖適量

做法：將銀耳洗凈后，放入砂鍋中，加入適量的水，大火燒開轉小火慢熬，熬至軟爛粘稠時，放入百合、冰糖，待百合煮熟后，即可食用。

功效：此湯是滋陰潤肺、止咳的民間驗方，對于緩解肺陰虛咳嗽有一定的效果。

六、痰濕咳嗽

孩子內傷咳嗽中最常見的，常表現為咳嗽咳的痰比軟多，痰色白而稀，孩子還可能有胸口發悶、食欲不好、精神較差、舌色淡、苔白膩、大便粘的表現，一般在夏天濕氣重的時候，容易出現痰濕咳嗽。

祛濕止咳湯

原料：白扁豆10克、薏米10克、陳皮3克 、大棗1枚、山楂干4片、梨1塊。

做法：將白扁豆、薏米洗凈，在水中浸泡4小時，再放入陳皮、大棗、梨，加水500毫升左右，水開后小火煮40分鐘，取湯汁給孩子喝。

服用：一天可分為2~3次喝。注意事項：大棗要掰開煮，梨是藥引子，必須帶核、帶皮煮，不必太多，有雞蛋大小就可以了。

以上食療方法，僅僅用于護理，如果辨證不清楚，或者夾雜多種因素咳嗽，建議不要食療，因為食療錯了，也會有副作用。食療不能代替治療，孩子生病咳嗽，需要及時就醫。

咳嗽，少吃這些易生痰的食物！

我們經常講：“脾為生痰之源，肺為貯痰之器”，如果孩子咳嗽有痰，我們特別要注意保護脾和肺，在日常飲食中避免不適合的食物，減輕脾胃負擔，因為脾胃一旦無法消化食物，食物就會變成垃圾，在體內生痰、生濕、生熱。

一、少吃甜食     

二、甘入脾，適當吃一點甘淡的味道就非常養脾胃，什么是甘淡之味呢？比如冬天大白菜的味道、五谷的味道都是甘淡之味。 

大多數孩子常吃的甜食，都是人工調味出來的，過甜則傷脾，容易生痰助濕，所以咳嗽期間，注意忌口甜食。 

日常孩子吃多糖也容易蛀牙，有些媽媽說，吃完糖就刷牙為什么還蛀牙呢？因為甜吃多先傷脾，后傷腎（中醫講的脾土克腎水），腎主骨，比如當人老后，腎氣不足就會掉牙。

二、辯證喝牛奶

古代富貴人家為什么沒有日常喝牛奶的習慣呢？因為我們中國人是把牛奶當作一味藥來看待，而且在很多醫書中都把禁忌寫的很清楚，比如唐代《食療本草》中這樣寫：“牛乳，寒，患熱風人宜服之?；祭錃馊瞬灰朔??！?/p>

所以孩子如果已經斷奶了，牛奶（含奶粉）已經不是主食了，在患風寒咳嗽期間，或體質偏寒的孩子，就暫時不要喝牛奶，如果迫不得已要喝，可以在煮牛奶時，加入兩片生姜，來平衡其寒性。

牛奶并不好消化，即便是風熱咳嗽，如果遇到消化能力弱的孩子，也建議暫停牛奶。

三、少吃容易生痰的零食

零食中如果含有黃油、奶油、奶酪、巧克力一類，最好不吃，因為這些東西雖然口感很好，但是進入身體，黏膩不清爽，不好消化，很容易生痰。比如咳嗽期間，吃些蛋糕，大多數孩子30分鐘后咳嗽加重。薯片一類燥熱的零食，遇到熱和燥的咳嗽，一定是一口都不吃。

三、冷飲一定是杜絕的

肺討厭寒，你看突然一陣冷風吹過來，肺立馬就反應過來，通過打噴嚏把寒氣排出。我們喝冷飲，是直接把寒氣請進身體里，脾胃和肺兩個一起傷害，孩子的咳嗽自然會加重。

四、少吃葷食

要不要吃肉、蛋、海鮮？

這個話題特別有爭議性，有人說要補營養，有人說要忌口。問題關鍵不在于“能不能吃？”，而在于咳嗽期間，我們的孩子是否有足夠能力消化這些葷食，如果可以消化，自然是可以吃的。如果不能消化，這些葷食就變成垃圾，在身體生痰。

所以年紀小的寶寶和消化能力弱的孩子，不僅僅是咳嗽，生病期間都需要忌口葷食。因為生病期間，人的氣血很弱，消化能力降低，其實我們自己也有體會

生病期間，一點胃口都沒有，如果有人逼自己吃，會很反感的，更何況脾胃還很嬌嫩的孩子呢，他們的消化能力比我們弱很多很多。

   但是孩子不同，他們表達能力有限，再加上父母的各種哄騙，所以即便不想吃，也會大口吃下去。